Confira nossa lista e escolha o tênis ideal para você que tem pronação!

Para lidar com a over-pronação, você deverá escolher um tênis que ofereça suporte extra para seus pés. Aqui encontrará uma seleção com os melhores calçados para evitar qualquer problema futuro ocasionado pelo tênis errado.

A pronação tem se tornado um grande problema para corredores, especialmente se for negligenciado por longos períodos. Embora não seja uma lesão em si, se não for notada e resolvida com um tênis adequado, permitirá o surgimento de vários tipos de lesões.

Muitos não conhecem seu tipo de pisada, é fácil identificar qual o seu tipo de pisada.

Durante o movimento natural da corrida/passo, o peso é transferido do calcanhar até a planta do pé. Na pisada pronada, nesse processo o pé move para dentro (a região do dedão dará a impulsão).

Pronação da pisada, é o movimento da articulação subtalar em eversão, dorsiflexão e abdução.

Em pé, a pronação ocorre quando o pé move para dentro e o arco do pé achata. Isso faz parte da fase funcional da marcha, e auxilia na absorção de impacto. Vejamos agora quais tênis melhoram o conforto durante o exercício, e ajudam a evitar lesões ocasionadas por esse tipo de pisada.

Melhores Tênis Pisada Pronada (Feminino e Masculino)

Caso tenha pisada neutra ou supinada, confira as páginas relacionadas a esses tipos de pisadas.

Adquirir um tênis dessa seção caso não tenha pronação, pode causar desconforto na sua caminhada/corrida. Pois, como já foi dito no nosso artigo de como escolher o melhor tênis, cada um é desenhado para uma função e estilo de corrida.

Asics GT-2000 v5

Asics GT2000 5 Masculino

Na foto: Asics GT2000 5 Masculino

Em sua última versão (v5), a Asics conseguiu melhorar o que já era ótimo. Se você gosta de conforto em longas corridas e tem pisada pronada, esse é o tênis ideal para você.

Seu cabedal é feito com tecido em malha respirável (mesh), permitindo refrigeração e uma sensação prazerosa de frescor a cada passo.

A atuação da tecnologia DuoMax foi aumentada, o que oferece a você maior estabilidade na passada, controlando a pronação.

Recomendado para longas corridas, muitos optam por compra-lo simplesmente para usar no dia-a-dia, devido a seu conforto exemplar. Se está cansado (a) de chegar em casa com os pés cansados após um longo dia de trabalho, ou treino, considere comprar o tênis ASICS GT-2000 v5.

Embora seja mais caro que os outros, o preço é o único ponto negativo do Asics GT2000. Com o melhor em tecnologia de controle de movimento, amortecimento, estabilidade, performance e alta durabilidade, o tênis vale o investimento.

Onde encontrar: Masculino / Feminino

Nike Lunarglide 8

Nike Lunarglide 8 Masculino

Na foto: Nike Lunarglide 8 Masculino

Fãs da marca irão achar esse o melhor para pisada pronada. Porém existem alguns fatores que o previne de ser nossa escolha favorita.

Não nos leve a mal, é um excelente tênis, mas pelo preço esperávamos que fosse mais durável. Esta é inclusive a maior reclamação de quem comprou o Nike Lunarglide 8, a durabilidade e o fraco amortecimento.

Nas versões antigas, era uma ótima opção para corredores de rua e com pisada pronada. Porém, a última versão teve o solado enrijecido e aumentado, tornando-o inapto para corridas de rua mais longas.

É um tênis bonito, com linhas harmônicas e cabedal com excelente refrigeração. Caso não seja corredor de rua, pode até se tornar uma opção considerável devido a seu look casual.

Recomendamos a compra para quem usará o tênis em esteira, esportes indoors ou durante o dia a dia e não abre mão da marca (ou do desenho). Para corredores de rua de longa distância e/ou com pronação, as melhores opções são os da Asics.

Onde encontrar: Masculino / Feminino

Asics Gel Excite

Asics Gel Excite Feminino

Na foto: Asics Gel Excite Feminino

O foco do Asics Excite é a estabilidade, devido a isso merece um lugar entre os melhores.

Bom, bonito e barato. É a opção certa para quem melhorar o desempenho nas corridas e caminhadas, mas não quer gastar muito.

Sua tecnologia de absorção de impacto em gel, retorna à posição original rapidamente. Isso ajuda a evitar desgaste ocasionado pela pronação, além de proteger os pés de lesões.

Como é normal para tênis com controle de movimento, ele é mais pesado. Este pesa aproximadamente 327gr, mas a menos que você corra maratonas, não fará diferença.

Cabedal com tecido em mesh e tramas abertas que apesar de controlar o movimento, permitem boa ventilação.

O ASICS Gel Excite é uma boa opção para quem tem pisada pronada. Seja para usar no dia-a-dia, academia, caminhada e corridas leves.

Onde encontrar: Masculino / Feminino

Tênis Feminino Pisada Pronada

Além dos top 3 mencionados acima, esses são outras opções para mulheres que tem pisada pronada. Foram escolhidos baseados em durabilidade, preço e popularidade.

Seja qual for a sua escolha, esses irão dar a estabilidade que precisa para não machucar. Seja usando nas corridas (esteira, de rua, maratonas), caminhada ou academia.

MarcaModeloAmortecimentoDurabilidadePreçoMenor Preço
AsicsKayano 24Sim, FlyteFoamAltaR$ 799,90Netshoes
SauconyHurricane ISO 3Sim, iBR+AltaR$ 799,90Netshoes
MizunoWave HorizonSim, WaveAltaR$ 699,90Netshoes
SauconyGuide 10Sim, iBR+MédiaR$ 599,90Netshoes

Tênis Masculino Pisada Pronada

Em busca de uma opção masculina? Confira quais os melhores e mais vendidos em 2017 para homens com pronação.

Os produtos abaixo são excelentes e podem ser usados para caminhada, corrida, musculação e no dia a dia. Confira e escolha o que achar melhor para você!

MarcaModeloAmortecimentoDurabilidadePreçoMenor Preço
AsicsKayano 24Sim, FlyteFoamAltaR$ 799,90Netshoes
SauconyHurricane ISO 3Sim, iBR+AltaR$ 799,90Netshoes
MizunoWave HorizonSim, WaveAltaR$ 699,90Netshoes
PumaSpeed 1000 SSim, IgniteAltaR$ 799,90Netshoes
SauconyGuide 10Sim, iBR+MédiaR$ 599,90Netshoes

Considerações finais

Concordam com a nossa seleção ou recomenda outros? Em breve estaremos adicionando novos tênis a essa seleção, curta nossa página no Facebook e fique por dentro das novidades!

Ainda restam dúvidas sobre os tênis selecionados? Deixe sua pergunta ou sugestão nos comentários! Assim poderemos atender melhor a suas expectativas, criando conteúdo que sana todas as dúvidas!

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