Melhores Tênis para Academia: Treine com Conforto e Estabilidade

Selecionamos os melhores tênis de academia masculino e feminino, assim poderá escolher o melhor para o seu treino de musculação e aeróbico!

Um tênis que calce bem seus pés podem fazer toda a diferença na hora da sua atividade. Independente da sua modalidade esportiva na academia, Crossfit, Fitness, Zumba ou musculação.

O tênis ideal para academia deverá ter sola reta, com amortecimento suficiente apenas para fornecer conforto.

Uma espuma muito macia pode atrapalhar o equilíbrio e estabilidade em treinos de levantamento de peso, como treinos de pernas.

Pensando nisso, sugerimos tênis com características ideais para oferecer segurança e conforto para seu treino.

Melhor dos melhores: Se quer um tênis para treinar na academia, HIIT, Crossfit e outros exercícios que precisam de estabilidade, escolha o Reebok Nano. Caso faça outros treinos como aeróbicos, dança ou precisa de amortecimento, escolha o Nike Metcon.

Os 9 Melhores Tênis para Academia em 2023:

Classificamos abaixo os melhores tênis para academia feminino e masculino atualmente. São tênis ideais para treinar perna, aeróbicos, musculação, HIIT, Crossfit entre outras atividades físicas na academia.

1. Melhor tênis para academia feminino: Nike Air Max Bella TR5
2. Melhor tênis para academia masculino: Under Armour Tribase Reign
3. Melhor tênis para academia para pés largos: Reebok Nano X2
4. Melhor tênis para academia para treinar pernas: Reebok Nano X2
5. Melhor tênis para academia e aeróbicos: Nike Metcon 8
6. Melhor tênis para academia e caminhada: Asics Gel Sparta
7. Melhor tênis para academia e corrida: Nike Air Zoom Pegasus 39
8. Tênis para academia com melhor custo-benefício: Nike City Rep TR
9. Tênis para academia bom e barato: Everlast Range

1. Reebok Nano X2

Apesar do nome, o Reebok Crossfit Nano é bastante recomendado para qualquer atividade na academia além de ser o melhor tênis para Crossfit.

Assim como o da Nike, ele tem a base plana e firme no chão. Seu cabedal é feito em mesh, o que dá liberdade e ventilação aos pés. Homens e mulheres que tem o arco do pé alto, sabe o quão é difícil encontrar um tênis que não gere desconforto com o uso.

Não só isso, pessoas com pés mais largos também têm problemas quando vão escolher tênis. Se for o seu caso, saiba que o Reebok Crossfit Nano tem a base mais larga, o que dá mais espaço para os pés, mas sem perder a estabilidade.

Portanto, esse aumento na largura para maior conforto, compromete seu uso para corrida. Mas caso apenas caminhe ou corra levemente na esteira, ainda é uma ótima opção. 

Se quer performance e conforto, por um bom preço, é uma ótima escolha. Veja avaliações e compre pelo menor preço na Netshoes ou Centauro.

2. Nike Metcon 8

A nova iteração do Nike Metcon 8 está com novidades no cabedal, aumentando a durabilidade por conta das novas sobreposições texturizadas.

Atualmente é o tênis que indicamos para quaisquer atividades dentro da academia, desde crossfit a tiros de corrida curtos (até 500m).

A entressola com tecnologia Nike React oferece retorno de energia e absorção de impacto suficientes para tiros de velocidade presentes em alguns WODs do Crossfit e treinos intervalados (HIIT).

Na região medial do cabedal há sobreposições resistentes e texturizadas que ajudam bastante durante subida de cordas.

Um dos problemas encontrados é que a clipagem no colarinho é rígido e incomoda caso opte por usar em corridas mais longas.

Ainda assim, não incomoda durante o uso no treino dentro da academia, sendo inclusive um bônus por oferecer mais segurança e estabilidade.

A forma do Nike Metcon 8 continua estreita no mediopé, sendo desconfortável para pés largos. Porém, essa característica o torna excelente para mulheres que usualmente tem pés estreitos.

• Nova versão está mais durável
• Espuma Nike React oferece ótimo retorno de energia
• Ideal para todos os treinos na academia, desde Crossfit a aeróbicos como esteira, dança e corridas curtas de velocidade
• Tem a forma estreita no mediopé, sendo desconfortável para pés largos (recomendamos a linha Reebok Nano para pés largos)

3. Under Armour Tribase Reign

O Under Armour Tribase Reign fica como minha escolha de melhor tênis para academia masculino. É uma excelente atualização a versão anterior, e quaisquer uma será ideal para seus treinos de musculação e crossfit.

O motivo que me fez selecionar para essa posição é o fato de ser ideal para diversos exercícios como agachamento, stiff, levantamento terra, etc. Além disso, serve para crossfit, aeróbico, treinos intervalados de alta intensidade (HIIT) e corrida com tiros de velocidade até 500m.

Seu encalce melhorou, está um pouco mais largo nessa versão, acomodando pés normalmente mais largos dos homens.

A entressola com tecnologia Micro G e o drop de 2mm são a cereja do bolo. Essa mistura dá ótima estabilidade e versatilidade para marombeiros que procuram um tênis coringa para atividades além da academia.

• Tênis coringa para academia
• Amortecimento e estabilidade
• Construção durável e ótima qualidade
• Cabedal leve e respirável

4. Nike Air Zoom Pegasus 39

Já estamos exaustos de recomendar o Nike Air Zoom Pegasus 39, e não somos os únicos, é um dos tênis mais desejados e vendidos da Nike no Brasil.

Entra nessa lista por ser um tênis versátil, sendo bom para academia e corridas de rua em qualquer distância.

Apesar de não ser o ideal para treinar, ele tem uma entressola mais equilibrada, não muito macia, o que dá melhor estabilidade.

Ainda recomendamos que opte por um tênis com sola reta caso vá treinar pernas e levantamento de peso olímpico (LPO).

Porém, caso queira um tênis bom para academia e corridas, o Nike Pegasus preenche essa necessidade com maestria. Servindo como seu principal tênis para qualquer atividade.

• Extremamente versátil
• Não esquenta nos pés
• Numeração padrão já oferece encalce confortável
• Espuma equilibrada tem boa estabilidade e amortecimento
• Durável

5. Olympikus Veloz

Aos que buscam um tênis barato para academia, o Olympikus Veloz pode ser o calçado ideal. Visando custo benefício, não encontrará outro tênis tão versátil e confortável como este.

Leve e espaçoso, só peca por não ter base reta para maior suporte em atividades como levantamento de peso (LPO) e Crossfit. Se você vai fazer muitos exercícios de perna e Crossfit, esse tênis não é a melhor escolha. Nesse caso, recomendamos o Nike Metcon acima.

Outro ponto positivo é o novo cabedal Hypersox, que oferece excelente respirabilidade e não esquenta nos pés. Dando sensação de liberdade e frescor aos pés.

Devido ao amortecimento, é recomendado para uso na Musculação, mas principalmente em corridas ou caminhada na esteira. Acesse a Netshoes ou Centauro para mais informações, numerações e cores disponíveis e compre pelo menor preço!

6. Everlast Range

O Everlast Range é bem construído e resistente, ideal para treinos de perna e Crossfit. Não é ideal se pratica treinos aeróbicos como corrida, já que tem base reta e não tem entressola com boa absorção de impacto.

Com drop baixo, seus pés ficarão paralelos ao chão. Oferecendo excelente estabilidade e segurança na hora de fazer levantamento terra (deadlift), stiff e outros exercícios que exijam o máximo de estabilidade.

A borracha da sola é grossa e resistente, aderindo bem ao chão e evitando escorregões mesmo em terreno úmido. Porém, não abuse da sorte, sempre treine em terreno seco ou emborrachado.

Outro ponto positivo desse modelo é o custo-benefício, sendo a opção barata ante o Reebok Nano e Nike Metcon.

Há duas opções, o Range HI, ideal para quem precisa de suporte extra nos tornozelos e o padrão, ideal para todos os outros.

7. Asics Gel Sparta

O Asics Gel Sparta entra na lista como opção mais acessível caso esteja em busca de um tênis bom para academia e caminhada.

Apesar de não ter sola reta ou drop baixo, é um modelo que tem a espuma na entressola mais firme, com o gel atuando na absorção de impacto.

Com isso, você conseguirá estabilidade para seus treinos de musculação, e absorção de impacto suficiente para caminhar com conforto.

Na numeração padrão já oferece um encalce confortável, com bom espaço no toebox para os dedos moverem livremente.

Além disso, seu cabedal feito em mesh com tramas abertas oferece bom fluxo de ar, evitando que os pés esquentem durante sua atividade física.

• Ótimo custo-benefício
• Versátil para várias atividades
• Não esquenta nos pés
• Bom para correr na esteira, não na rua

Melhores tênis barato para academia

Sabemos que nem todo mundo precisa de tênis caro para musculação. Talvez, você queira um modelo mais em conta, barato e com bom custo benefícios.

Pensando nessa necessidade, criamos uma lista com tênis baratos para treinar. Na lista abaixo você irá encontrar modelos bons, que servem para caminhar/correr na esteira e fazer seus treinos satisfatoriamente.

Os calçados a seguir foram selecionados usando os seguintes critérios: Preço, Conforto, Amortecimento e Durabilidade. Todos custam menos de R$ 300, enquanto existem algumas opções por menos de R$ 100.

Se seu objetivo é apenas treinos leves, sem exigir muito dos seus calçados. Estes tênis esportivos são ótimas escolhas sem gastar muito.

1. Nike City Rep TR

Desenho bonito, moderno e ainda assim clássico e perfeito para uso casual. Esse é o Nike City Rep TR, um tênis de entrada da marca alemã com excelente custo benefício. Tem ótimo conforto, tração e serve tanto para treinos de musculação quanto aeróbicos.

Com preço de lançamento de R$ 339,90, é um calçado de alta durabilidade, conforto e quando em oferta fica próximo de R$ 200. Vale a pena comprar, visto que tem solado reto que proporciona excelente estabilidade para treinos de perna como stiff, agachamento e levantamento terra.

2. Nike Revolution

O Nike Revolution 6 (ou 5) é um tênis extremamente popular dentre os aficionados fitness. Tem um desenho simplista, macio com materiais duráveis e bom conforto. Sendo um dos tênis mais vendido da marca atualmente.

É recomendado até para práticas que exigem um pouco mais dele, como Crossfit. Já que sua costura é mais firme. Solado reto permite que se faça treino de pernas sem riscos de lesão.

Com ótimo custo benefício, tem preço recomendado de R$ 229,90 e várias opções de cores. Confira avaliações de usuários, disponibilidade de numeração, e veja os menores preços na Netshoes.

3. Adidas Run Falcon

Adidas Run Falcon é um dos tênis de entrada da marca alemã. E mesmo sendo um tênis de entrada ainda tem excelente construção, materiais confortáveis e excelente durabilidade pelo preço.

Além disso, é bonito, podendo ser utilizado até casualmente, com opções de cores discretas e que combinam com vários outfits. Devido a sua entressola grossa, tem ótimo amortecimento, uma das melhores opções para quem quer um tênis com várias possibilidades de uso (trabalho, academia, caminhada, corrida, etc).

Tem preço recomendado de R$ 249,90 e vem em 3 opções de cores. Confira ofertas, avaliação de usuários e numerações disponíveis na Netshoes e Centauro.

4. Nike Downshifter

Nike Downshifter é um tênis de entrada, porém feito com ótimos materiais. É uma boa opção para quem gostou do Revolution, mas quer um tênis ainda mais durável.

É recomendado para atividades físicas como corrida, caminhada, Crossfit e musculação. Além disso, pode facilmente ser usado para uso casual, por ser confortável, bonito e ter várias opções de cores.

Pode até mesmo ser utilizado para sair como tênis casual ou para o trabalho. Confira mais cores, numerações disponíveis e avaliações de usuários na Netshoes.

5. Mizuno Brave

Se é fã da Mizuno, mas não tem intenção de pagar mais de R$ 500 nos tênis topo de linha, o Strike N pode te surpreender.

Com preço mais em conta, é um tênis com design tradicional e qualidade da marca Mizuno. Mesmo sendo um tênis de entrada, tem boa construção, amortecimento e durabilidade.

Recomendamos o Mizuno Brave para corridas, caminhadas, musculação e Crossfit. Pode não ser um tênis que irá durar vários anos como um Wave Creation, mas com certeza é um dos melhores custo benefício da marca.

Veja avaliações de usuários, cores e numerações disponíveis, além de comprar pelo menor preço na Netshoes.

6. Asics Shogun

Outra opção de tênis bom e barato da Asics para academia, temos o Shogun. É extremamente confortável e vale a pena experimentá-lo se for fã da marca. Tem um desenho mais tradicional, com tecido mesh respirável.

Tem estrutura leve e macia, o que o torna versátil para outras atividades como corrida, caminhada e uso casual. Escolhemos ele como um dos melhores para academia por ter espuma mais firme, ideal para estabilidade.

A nova versão foi lançada com preço de R$ 349,90, hoje é possível encontrá-lo em oferta mais barato. Veja avaliações de usuários, mais opções de cores, numerações disponíveis e compre pelo menor preço na Netshoes.

7. Puma Flyer Runner

O Puma Flyer Runner tem um design bonito e moderno. Com construção durável e com várias opções de cores, é um excelente tênis para caminhar, treinar e até uso casual.

Estofamento interior confortável, com tecido respirável, solado em borracha e entressola em EVA. Tem amortecimento macio, o que torna uma opção atraente para seus treinos de musculação, caminhada ou uso diário.

Tem preço recomendado de R$ 199,90, porém você pode comprar mais barato na Netshoes ou Centauro. Onde também poderá ler avaliações de usuários, numerações e cores disponíveis.

8. Adidas Duramo

Poucos conhecem o Adidas Duramo SL. Mas essa linha, embora seja de entrada, satisfaz as necessidades de 90% das pessoas que buscam um tênis para praticar esportes como musculação, caminhada e corrida.

Por uma fração do preço de tênis mais caros da Adidas, você experiencia a entressola com amortecimento Lightstrike. Além da palmilha Ortholite que adiciona ainda mais conforto na pisada.

Um dos melhores tênis desse review, a linha Adidas Duramo é uma excelente escolha. Veja avaliação de usuários de todos os modelos, cores e numerações disponíveis, além de ofertas de preço na Netshoes ou Centauro.

9. Asics Kabuki

Asics Kabuki é construído com material sintético, tem calçamento macio e boa absorção de impacto para academia. E como se não fosse o bastante, ainda traz a cabedal em mesh respirável, que adiciona ainda mais no quesito conforto.

Recomendamos sua compra se busca um calçado flexível, leve, com bom amortecimento e conforto. Seja para uso diário, caminhar ou fazer musculação.

Com preço acessível e várias opções de cores, com certeza você irá encontrar um que agrade seu gosto. Veja avaliações de usuários, cores e numerações disponíveis, além de comprar pelo menor preço na Netshoes e Centauro.

10. Nike Air Max Bella TR

Se você quer o máximo de conforto e absorção de impacto, gastando menos, uma boa opção é o Nike Air Max Bella TR4. Ele contém a tecnologia Air Max no solado, mesma tecnologia utilizada em tênis mais caros.

Pense nessa opção se você deseja o máximo de conforto e absorção de impacto para treinos funcionais intervalados intensos.

Por contar com entressola com amortecimento equilibrado e amortecimento Air Max na região do calcanhar, faz com que absorva bem os impactos de atividades como pular corda, jump, zumba, etc.

Por ser leve e com tecido respirável, é excelente para uso diário, caminhadas e treino de musculação. O ponto negativo é ser um tênis exclusivo para o público feminino.

Seu preço de lançamento é alto, mas você pode comprar mais barato na Netshoes ou Centauro. Onde também irá ver avaliações de quem comprou, numerações e outras cores disponíveis.

Como escolher o melhor tênis para academia?

Não existe uma solução que sirva para todas as pessoas. Já que se deve considerar diversos fatores na hora de escolher o calçado esportivo ideal.

Principais dicas na hora de escolher qual tênis para academia comprar:

• Experimente diferentes pares e marcas para descobrir qual adapta melhor a anatomia dos seus pés, treino e preferência.
• Há várias partes em um tênis que afetam seu desempenho nos treinos, como cabedal, entressola, sola, etc. Um tênis com sola reta terá melhor estabilidade, enquanto uma entressola mais grossa terá mais amortecimento para treinos aeróbicos.
• Diferente dos tênis para corrida, os de academia devem ficar mais justo nos pés. Assim, darão melhor suporte e estabilidade para treinar com segurança.

Pensando nisso, oferecemos diversas opções de tênis para fazer musculação. Assim, você escolhe o que é mais importante para você.

• Solado reto para maior estabilidade
• Amortecimento para treinos aeróbicos e com impacto
• Durabilidade para treinos intensos no Crossfit
• Preço mais em conta (custo benefício)
• Marcas conhecidas e de sua confiança

Cabedal

O cabedal do seu tênis para academia deverá ser confortável, não esquentando muito seus pés. Há modelos fechados como os de Crossfit que são exceções a essa regra, visto que a necessidade de proteção é maior que o conforto.

Entressola

Uma entressola mais firme (dura) favorecerá a estabilidade e dará mais segurança para seus treinos. Enquanto uma macia favorecerá seus treinos aeróbicos, como dança, zumba, pular corda, correr na esteira, etc.

Solado

Opte por tênis com solado trabalhado (com sulcos) e emborrachado por toda sua extensão. Isso além de ajudar na segurança durante a execução do seu treino, a borracha aumentará a durabilidade do produto.

Sistema de amarração

Sistema de amarração com cadarços tem a vantagem de permitir um ajuste personalizado e seguro. Enquanto faixas e outros oferecem maior comodidade e facilidade na hora de calçar.

Tamanho da forma

O tênis ideal para academia deverá ser na sua numeração, não folgado, nem apertado demais. Assim, terá mais segurança na execução dos movimentos, sem sentir os pés escorregando (grande) ou apertando (pequeno).

Qual a melhor marca de tênis para academia?

As marcas com os melhores tênis para academia em nossa opinião são Nike, Reebok e Everlast. Mas outras marcas como Asics, Olympikus, Adidas, Fila, Mizuno, etc., também apresentam diversos modelos adequados para treinar com conforto e segurança.

Quando trocar um tênis para academia?

Você deverá trocar seu tênis para academia quando ele estiver com a sola gasta, pois compromete a segurança durante seu treino. Outros sinais são furos ou rasgos no cabedal, entressola gasta que não mais apresenta a estabilidade e conforto que você precisa.

Posso usar tênis para corrida na academia?

Se sua atividade principal na academia é aeróbica, como esteira, bicicleta, elíptico, poderá utilizar seu tênis para corrida sem problemas. Porém, o ideal é ter um tênis para treino de pernas e outro para treinos aeróbicos.

Os melhores tênis para academia têm sola reta, com drop menor, que deixa seus pés mais rentes ao chão e oferecem mais estabilidade.

Já os tênis para corrida têm intuito de absorver os impactos da corrida e projetar os pés para frente. Por isso, os tênis running tem formato abaulado, enquanto os feitos exclusivamente para academia são de sola reta.

Qual o melhor tênis masculino para academia?

Criamos um guia de compra específico com as melhores opções de tênis masculino para treinar musculação. Nele encontrará as melhores marcas e modelos de tênis para treinar qualquer esporte no ginásio.

Dessa lista recomendamos o Rebook Nano X2 e Under Armour Tribase Reign como os melhores tênis masculino para academia.

Qual o melhor tênis feminino para academia?

Há bastante marcas de tênis adequados para mulheres malharem na academia. Por isso, criamos um guia específico com os melhores tênis feminino para academia, considerando a anatomia e necessidades únicas das mulheres.

Nessa lista recomendamos o Nike Metcon ou Air Max Bella como os melhores tênis feminino para academia.

Melhores lojas para comprar tênis para academia:

Além das lojas físicas de sua cidade, você encontrará melhores preços comprando pela internet de lojas confiáveis. Escolhemos as seguintes lojas online por terem facilidade de pagamento, entrega, confiança e segurança, facilidade na troca.

• Netshoes
• Centauro
• Nike
• World Tennis

Esperamos que tenha encontrado aqui o melhor tênis para treinar na academia de acordo com seu gosto e orçamento!