Buscando o melhor tênis para CrossFit feminino e masculino? Veja quais são ideais para crossfiteiros!

Se você pratica ou irá praticar CrossFit ao menos 2 vezes por semana, terá grandes benefícios em usar um tênis adequado para CrossFit. Usar um tênis para caminhada/corrida não é a melhor opção.

Os riscos em fazer essa atividade sem o uso de um calçado adequado são muitos. Já que o LPO (levantamento de peso olímpico) – um dos principais exercícios dentro do Crossfit – exige tênis de estabilidade e boa tração.

Até mesmo os melhores tênis para academia podem não ser ideais para praticantes de CrossFit. Já que há exercícios dinâmicos, que necessitam de características diferentes, como por exemplo, sola plana e entressola com drop baixo para estabilidade e suporte.

Alguns tênis que mencionamos para treinos funcionais de calistenia e alta intensidade (HIIT) podem ser usados nos treinos WOD de CrossFit. Entretanto, recomendamos que se você quer mais segurança e menos lesões nas suas aulas de CrossFit, que escolham um dos tênis dessa lista.

No final dessa matéria há algumas dicas importantes sobre como escolher o melhor tênis para CrossFit. Se não gostou de nenhum dos indicados aqui, dê uma lida e veja como escolher o tênis ideal para CrossFit, que combine com seu gosto e orçamento.

Esses são os melhores tênis para CrossFit e levantamento de peso olímpico LPO na nossa opinião. São tênis com ótima estabilidade, durabilidade, tração e aderência para fazer seus treinos com segurança.

1. Nike Metcon

Nike Metcon 6 crossfit
Nike Metcon 6

O linha de tênis para crossfit Metcon da Nike ganhou opiniões favoráveis de entusiastas de treinamento CrossFit. Principalmente pelo seu design atraente, grande variedade de cores e modelos.

O motivo para esse frenesi é simples, é um calçado criado pensando nos atletas de Crossfit. Que é tão intensa, e exige bastante do tênis, graças a suas provas de resistência, subidas em cordas, treinos intervalados de alta intensidade, etc.

Nike Metcon aceita todos esses desafios sem perder a compostura, já que é bastante durável. Comparado a um tênis comum, de corrida, você terá melhor aproveitamento no seu treino, e custo benefício.

Em sua nova versão, o Nike Metcon 6 está ainda mais resistente a danos causados por essa atividade. Porém, você poderá economizar algumas centenas de reais, comprando o modelo anterior.

Além de um design bonito, seu cabedal respirável é bastante resistente. A entressola é baixa de perfil reto e absorve bem os impactos quando necessário. Embora tenha construção firme, tem ótima flexibilidade para double unders e box jumps.

2. Reebok Crossfit Nano

reebok nano 8
Na foto: Reebok Nano 8 Masculino – Preço médio: R$ 499,90

Outro tênis que é uma boa opção para fazer crossfit é a linha Reebok Nano. Embora sejam versões diferentes, ambos são ótimos para a atividade, oferecendo suporte, estabilidade, aderência e com bom encaixe nos pés.

Uma das reclamações de alguns a respeito dele, está no seu cabedal, que é mais rígido que o Nike Metcon. Dessa forma, em alguns movimentos que exigem flexibilidade do tênis, poderá sentir um certo desconforto. Porém, com o uso e laceamento do mesmo, esse problema tende a amenizar.

Por conta disso, a Reebok lançou uma atualização na linha Nano 7.0, chamando-a de 7.0 B ou Weave. Em nossa opinião, essa questão de conforto é relativa. Existem centenas de usuários que só tem elogios a respeito de todas as versões.

Se você quer mais conforto já no primeiro dia de uso, o melhor é comprar o Nano 7.0 B com tecnologia Weave. O novo Reebok Nano 9 já conta com melhor flexibilidade e conforto. Quando chegar no Brasil, se tornará a melhor opção dentre os tênis da Reebok para Crossfit.

Fora esses “problemas” de flexibilidade, é bastante resistente e durável. Sendo utilizado por muitos em testes de resistência e em vários terrenos (lama, terra, areia, cimento, asfalto, pista, etc).

Se quiser economizar, pode comprar as versões anteriores do Nano pelo [menor preço] e sem medo de ser feliz. É melhor e mais seguro que usar tênis running em treinos de crossfit.

3. Everlast Cave

everlast cave
Everlast cave kvra

O Everlast Cave é outra excelente opção visando custo benefício. Com preço regular de R$ 279,90, é possível encontrar em oferta mais barato. Pelo valor oferece borracha de ótima aderência e que não deixa marca, conforto e estabilidade.

Sobreposições estratégicas em material sintético fazem com que o modelo tenha maior durabilidade nas áreas de maior desgaste. O sistema de amarração permite ajuste seguro, sem incomodar o peito dos pés.

A forma com tamanho padrão, abraça os pés e os mantém firmes no lugar durante seu WOD. A palmilha é relativamente macia, absorvendo impacto quando necessário.

Em resumo, o Everlast Cave tem tudo que você precisa em um ótimo tênis para levantamento de peso olímpico e Crossfit. Não à-toa é um dos mais vendidos para a prática.

4. Everlast Climber

Everlast Climber Crossfit
Everlast Climber Crossfit – Preço Médio R$ 249,90

Aos que buscam um tênis barato e resistente para fazer Crossfit, escolhemos o Everlast Climber. Com construção feita em material sintético e mesh com tramas abertas, ele oferece ótima flexibilidade e respirabilidade.

É um tênis para Crossfit bom e barato que foi testado pela crossfiteira Carolina Raucci, atleta com mais de 2 anos no esporte.

De acordo com ela, o tênis oferece flexibilidade suficiente para toda diversidade de movimentos que o Crossfit requere: levantamento de peso, corrida, saltos, subidas de corda, caixote, entre outras.

A palmilha em EVA é macia e oferece amortecimento e conforto maior, com uso de poliuretano que ajusta aos pés. O solado emborrachado plano tem excelente tração e estabilidade, essenciais para essa modalidade esportiva.

Devido ao excelente custo benefício, o Everlast Climber foi selecionado para aparecer em nossa lista! Recomendamos para atletas iniciantes que desejam treinar Crossfit com todo conforto e segurança!

5. Reebok NanoFlex TR

Reebok Nanoflex TR
Reebok Nanoflex TR

Orçamento está curto para o Reebok Nano X1? O tênis para CrossFit Reebok NanoFlex TR oferece excelente estabilidade e conforto para seus treinos WOD.

Peca em não ter sobreposições emborrachadas ou em camurça, que melhorariam sua durabilidade. Dessa forma, se um dos treinos no CrossFit for subir cordas, talvez não valha a pena.

Já a questão do conforto interno e respirabilidade o NanoFlex TR é excelente. Seu cabedal em tecido com tramas abertas permite excelente fluxo de ar interno, evitando que os pés esquentem durante seu workout.

A base do tênis é ampla e reta, oferecendo um grip excelente com o piso. Dessa forma, terá estabilidade para fazer levantamentos terra, agachamentos livre (squat) e com barra e amortecimento suficiente para as corridas, box jump, Burpees, afundos e vários outros treinos de alta intensidade HIIT dos CrossFitters.

6. RockFit Crossfit

Rock Fit Crossfit – Preço médio R$ 259

A RockFit é uma marca esportiva brasileira especializada em calçados esportivos e roupas fitness. É delas a maioria das botas de treino femininas e masculinas, com ótima construção e durabilidade. Mas o que mais se destaca nos seus produtos é o custo benefício, oferecendo tênis de qualidade por um preço acessível.

Caso esteja querendo economizar ainda mais na compra de um tênis ideal para Crossfit, recomendamos a marca RockFit. Com modelos em couro masculino e feminino em diversas cores, são resistentes e confortáveis.

O cabedal é costurado em couro e tecido, permitindo conforto por permitir que o ar entre dentro do tênis, e couro nas regiões que mais sofrem desgaste durante as atividades de Crossfit.

Crossfit exige muita segurança, e por isso, seu solado é plano e feito com borracha de alta densidade, com excelente aderência ao solo e tração, mesmo molhado. Já o sistema de amarração usa cadarços e fechamento em velcro, proporcionando mais segurança e estabilidade.

Um dos pontos a ressaltar sobre esse tênis é sua forma mais justa. Portanto, caso goste de mais conforto ou utilize meias grossas (comum em CF), opte por comprar um número maior ao que está acostumado(a).

7. Under Armour Tribase Reign 2

Under Armour Tribase Reign 2 feminino
Under Armour Tribase Reign 2 Feminino

O tênis Under Armour Tribase Reign 2 foi criado para o CrossFiteiro que gosta de praticidade. O sistema de amarração tem ajuste rápido e fácil, não toma seu tempo na hora de calçar e já te deixa pronto para treinar.

Há sobreposições em material emborrachado nas zonas de maior contato como laterais e no bico para maior durabilidade. Além disso, reforço em borracha nas laterais, excelente para treinos de CrossFit que envolve cordas.

Internamente tem bom nível de acolchoamento e suporte ao arco dos pés. A base plana oferece excelente estabilidade, e por usar borracha de alta qualidade, tem ótima tração e aderência ao solo para evitar acidentes.

Os pontos negativos desse tênis são quanto ao tecido na região do calcanhar (use meias altas) que podem causar calos, e a absorção de impacto ruim durante corridas curtas ou caminhadas.

A espuma MicroG é mais rígida, mas é esperado de um tênis que visa oferecer estabilidade e não amortecimento.

Todavia, é flexível o suficiente para não atrapalhar seus WOD como pular corda, box jump, Burpees, squats, deadlift, entre outros.

Recomendamos que compre um número maior para maior conforto, pois a numeração padrão dos tênis Under Armour tendem a ser apertadas para brasileiros. Por isso, se tem pés largos é melhor optar por outros tênis de CrossFit.

8. Asics FuzeX

Asics Fuzex
Asics Fuzex

Se seus treinos de CrossFit incluem bastante atividades aeróbicas como corrida, pular cordas, jump box, HIIT, ou precisa de agilidade para movimentos multidirecionais, o tênis Asics FuzeX é ideal.

Apesar de não ter construção robusta dos outros tênis para CrossFit mencionados, é leve e confortável. O tecido em tricot respirável do cabedal é elástico, oferecendo encalce seguro sem incomodar.

A entressola em EVA tem tecnologia FuzeGEL, uma fusão do Asics Gel com espuma. Oferecendo amortecimento nas áreas de maior impacto durante seus treinos WOD. A palmilha macia contribui para melhorar ainda mais a sensação de conforto.

Dessa forma, recomendamos o tênis Asics FuzeX se procura leveza e conforto para seus treinos de calistenia no CrossFit.

9. Reebok Workout Plus

tênis Reebok Workout Plus
Reebok Workout Plus

O tênis Reebok Workout Plus não foi feito para treinos de CrossFit, mas se quer um tênis fechado e seguro para fazer seus WODs e evitar lesões, ele cumpre o papel.

Apresenta um cabedal todo fechado em couro ecológico, que garante maior segurança e durabilidade.

O solado emborrachado plano é outro trunfo do modelo, que não escorrega e mantém o grip firme no solo emborrachado ou concreto das academias de CrossFit. Excelente para treinos de levantamento de peso olímpico LPO, deadlifts e squats.

Internamente tem bom conforto e preenchimento de espuma, mas causa um pouco de aquecimento. Então se teus pés tendem a esquentar durante o Cross, é melhor optar por um tênis mais respirável.

Por ter construção robusta, é pouco flexível e amortecimento ruim para corridas rápidas do HIIT. Mas há flexibilidade e absorção de impacto suficiente para treinos de pular cordas, jump box e Burpees.

Recomendamos o tênis Reebok Workout Plus se está em busca de um tênis resistente para treinos de CrossFit. É sem dúvidas um dos mais duráveis da lista, até mesmo para treinos de subir em cordas.

Como Escolher um Tênis de Crossfit?

Aprenda agora como escolher o tênis ideal para o seu treino de Cross fit. Assim, terá mais prazer e menos chances de se lesionar durante as atividades.

Nesse guia rápido de como escolher um tênis de Crossfit, você irá aprender o que faz um calçado apropriado para essa atividade.

crossfit

Drop:

O “drop” de um tênis é calculado pela altura da distância entre o calcanhar e a planta do pé. Em tênis de corrida, esse drop é geralmente elevado, acima de 8mm. O que facilita na hora da passada durante a atividade running.

Já no Cross, esse número deve ser menor, em torno de 4mm, os tênis para LPO tem um drop ainda menor. Assim o peso do corpo é dividido igualmente durante o agachamento, por exemplo.

Para crossfitters amadores, um tênis com drop de 6mm já previne lesões e oferece estabilidade e conforto.

Se está acostumado(a) com tênis com amortecimento, o recomendado é iniciar com um tênis com um drop nessa faixa de 6mm. Depois ir reduzindo conforme se adapta, até encontrar o ideal para o seu corpo.

Estrutura (Proteção e Estabilidade):

Assim como atletas de Crossfit, o tênis deve também ser polivalente, resistente em uma variedade de atividades.

Um bom tênis deve ter estabilidade para levantamento de pesos, amortecimento para corridas, alta respirabilidade no tecido e oferecer proteção aos pés.

Procure tênis que contenham proteção na região do calcanhar, e entorno dos pés. Assim terá mais estabilidade durante sua atividade, sem perder a proteção.

O amortecimento deve ser mínimo, já que a corrida no Crossfit é de curta distância e a estabilidade/proteção vale mais do que o amortecimento.

Um tênis com tecido mesh no cabedal pode melhorar o conforto e evitar que seus pés se aqueçam demais durante o treino.

Solado e Entressola:

Um solado firme e com borracha de qualidade é essencial para dar estabilidade e evitar escorregões e acidentes.

Se na sua modalidade existe escalada em corda, é fundamental que escolha um tênis com entressolas reforçadas nas laterais internas dos pés.

Halterofilistas preferem solados mínimos, para obterem a sensação de estabilidade e controle de seu peso rente ao chão. Sendo assim, caso tenha exercícios de LPO em sua atividade, mantenha isso em mente antes de comprar.

Durabilidade e Materiais:

Comprar um tênis barato pode não ser a melhor opção. Conforme dito anteriormente, trata-se de uma modalidade esportiva que requere muito do praticante e seu tênis.

O corpo do tênis deve ser feito com materiais de qualidade, e a sola deve ter tração em qualquer terreno. Inclusive para escalar cordas, correr no asfalto, terra, e ainda dar a estabilidade e controle durante as provas de LPO.

Abaixo recomendamos os melhores, masculino e feminino. Estes foram escolhidos baseado em tudo que falamos aqui nesse artigo. Sendo assim, a melhor escolha para atletas amadores e profissionais.

Por que usar tênis próprio para CrossFit?

Muitas pessoas querem economizar e utilizar tênis de corrida para fazer as atividades de Crossfit. Isso não apenas é uma economia ilusória (pois os tênis estragam rapidamente), e ainda aumentam as chances de lesões (e gastos com médicos, remédios e fisioterapeuta).

Os tênis para correr e caminhar tem muito amortecimento contra impactos, o que desestabiliza alguns movimentos do CrossFit

A forma é desenhada para acompanhar o movimento natural dos pés durante a corrida. Todos tem a biqueira elevada e corte nos calcanhares, formato parecido com uma canoa.

Para uma prática segura, é recomendado o uso de tênis criados especificamente para Crossfit. Assim, não irá se lesionar e nem rasgar o seu tênis tentando economizar alguns reais.

Os tênis apresentados acima são os únicos vendidos no Brasil resistentes o suficiente para treinos pesados. Clique aqui para ver todos os modelos e cores disponíveis, já que cada um tem um gosto.

Há vários benefícios em praticar CrossFit, e o melhor tênis irá ajudar você a obter o máximo de sua atividade. Além disso, devido à construção mais robusta, você terá maior durabilidade e gastará menos a longo prazo.