Quer saber qual o melhor tênis para dor no joelho (artrose, desgaste no menisco)? Está no lugar certo!

Sabemos que a dor no joelho é um sintoma bastante comum e pode afetar todas as idades. Ocorre em um ou ambos joelhos, produz ou não inchaços, mas a verdade é que ela sempre irá dificultar seus movimentos.

Enquanto algumas pessoas sofrem com dores nos joelhos durante e após atividades físicas, outras sentem a dor diariamente. Essa dor pode ser causada pelo desgaste da articulação, desalinhamento dos membros, patologias (artrose, artrite, síndrome do atrito da banda iliotibial [SABI], síndrome da dor femoropatelar [SDFP], hoffite, tendinite e bursites), excesso de peso (obesidade), ou às lesões esportivas.

Caso tenha dor no joelho quando dobra, ao agachar e levantar, no menisco, lateral externa e interna, atrás do joelho, quando estica a perna, que sobe para a coxa, ajoelha e não sabe o motivo. O melhor a fazer é procurar um médico ortopedista para fazer o diagnostico correto.

Compressas, remédios, sprays e pomadas, são algumas maneiras de aliviar a dor nos joelhos. Mas somente com tratamento médico e prevenção os efeitos serão duradouros.

anatomia do joelho
Anatomia do joelho posterior

O joelho é uma articulação que depende do bom funcionamento de várias estruturas (tíbia, patela, fêmur, ligamentos, meniscos e músculos). Sendo assim, um bom tênis para dar suporte ao joelho nunca deve ser menosprezado. Não se deve economizar quando o que está em risco é a sua locomoção, já que uma vez lesionado, seu joelho nunca irá ser o mesmo.

anatomia joelho anterior
Anatomia do joelho anterior

O intuito desse artigo é de informar quais os melhores calçados para evitar ou aliviar a dor no joelho. Seja durante atividades físicas (caminhada, corrida, academia), ou no dia a dia (subir escadas, ficar em pé no trabalho, etc.).

Atualizado em: 15 de Junho de 2020

Melhores tênis para dor no joelho (artrose, obesidade, etc.)

melhor tênis para dor nos joelhos artrose
Escolha o melhor para você dentre os melhores!

Deixe a nimesulida e o ibuprofeno de lado! Seu tratamento contra dores no joelho começa com um tênis adequado! Nem todos os tênis são criados iguais, e se tratando de tênis ideal para dor nos joelhos, os que você verá a seguir se destacam.

Eles oferecem amortecimento necessário para que não haja impacto nos joelhos, seja durante o caminhar, corrida, academia. Evitando dores causadas pela artrose, artrite e outras patologias, ou para pessoas acima do peso.

Os preços variam entre R$ 200 e até R$ 800 reais, mas conforme dito anteriormente, é melhor pagar esse valor em um tênis de qualidade hoje, do que milhares de reais em uma cirurgia e fisioterapia mais tarde. Estes são os melhores em 2020!

Nike Air Vapormax FlyKnit 3

Nike Vapormax Flyknit 3
Nike Air Vapormax Flyknit 3 Masculino

O Nike Air Vapormax é o melhor tênis da Nike para quem precisa do máximo de amortecimento e conforto. Todavia, é um dos mais caros da marca, o que o torna exclusivo para quem quer pagar mais pelo melhor tênis para dor no joelho.

Esse modelo usa bolsas de ar invés de espuma na entressola, com isso, ele adapta a sua forma de andar. Dessa forma, você consegue o máximo de absorção de impacto, independentemente da condição que causa sua dor no joelho.

O cabedal em FlyKnit é outro diferencial, abraçando os pés como uma meia (pode até usá-lo sem meias). Além disso, é altamente respirável, mantendo os pés em temperatura agradável durante todo o dia.

Recomendamos o Nike Air Vapormax para quem quer o melhor tênis da Nike para dores nos joelhos. Seu preço é realmente alto, sendo o principal ponto negativo. Todavia, tem boa construção, conforto, amortecimento e durabilidade.

Pontos positivos:

  • Extremamente confortável
  • Construção premium e acabamento impecáveis
  • Muito leve
  • Encalce personalizado (abraça os pés)
  • Tecido Flyknit flexível e respirável (não esquenta nos pés)
  • Flexível
  • Amortecimento adaptável

Pode melhorar:

  • Preço elevado
  • Disponibilidade

Mizuno Wave Sky 3

Mizuno Wave Sky 3 Preto
Na foto: Mizuno Wave Sky 3 Preto

A Mizuno lançou recentemente a o Wave Sky 3, com a nova tecnologia XPOP. Essa espuma EVA é a mais macia e durável criada pela marca, o que torna o Mizuno Wave Sky 3 ideal para quem sofre com dores nos joelhos.

Com a tecnologia de amortecimento Wave já conhecida, esse tênis apresenta o melhor conforto e absorção de impacto de todos da Mizuno, oferecendo um ótimo custo benefício para quem busca um tênis versátil que pode ser usado tanto para trabalhar quanto praticar exercícios (caminhada, academia, corrida etc.).

Seu cabedal em tecido jacquard, oferece excelente respirabilidade, evitando que os pés esquentem e transpirem. Dessa forma, evita odor e proliferação bacteriana, além de proporcionar um encalce confortável que se adapta aos diversos formatos de pés.

Em resumo, com tudo que é proporcionado por esse novo tênis, ele tem tudo para ser o melhor tênis de 2019 e 2020 para quem sofre com artrose, dores no joelho e coluna. Seu único revés em nossa opinião é o preço elevado, em média R$ 799.

Pontos positivos:

  • Conforto e encalce
  • Macio e excelente absorção de impacto
  • Forma padrão com tecido jacquard que adapta aos pés
  • Leve e respirável
  • Durável e confiável
  • Ótimo suporte e estabilidade
  • Design minimalista e conservador
  • Versátil para vários usos (esportes, casual, diário)

Pode melhorar:

  • Preço elevado
  • Disponibilidade numérica

Nike Pegasus

Nike Pegasus 35 Azul Masculino
É um tênis confortável, porém, não para quem tem pés muito largos por sua forma ser mais estreita.

A linha Pegasus foi feita para suportar os altos impactos das corridas de rua. E por isso, seu amortecimento é bastante eficaz em proteger o joelho e outras articulações. Além disso, seu formato favorece o movimento natural dos pés, de forma que você tenha um caminhar suave e amortecido o tempo todo.

Seu cabedal é feito em tecido respirável, flexível e macio, oferecendo conforto inigualável. Tudo isso com a durabilidade e confiança da marca Nike, a marca esportiva mais vendida no mundo.

O grande diferencial do Nike Pegasus que faz com que ele seja recomendado para quem tem dores nos joelhos e articulações, é a dupla bolsa de ar “Air Zoom”. Localizadas nas regiões de maior impacto, como calcanhar e ponta dos pés. Além da espuma e palmilha que dá excelente suporte e segurança para os pés.

Pontos positivos:

  • Confiabilidade e durabilidade
  • Tecido adaptável, confortável e respirável
  • Perfeito para evitar dores nos joelhos e articulações
  • Diversas opções de cores e design casual
  • Ótima tração em vários tipos de terrenos
  • Plataforma segue o formato dos pés, para passadas suaves
  • Leve

Pode melhorar:

  • Preço
  • Disponibilidade
  • Forma estreita (perdoado por ser tênis performance)

Nike WinFlo 6

winflo 6 nike
Na foto: Nike WinFlo 6 Masculino e a nova identidade visual da Nike.

O Nike WinFlo 5 é hoje o tênis a ser batido quando o assunto é melhor custo benefício. Sua 5ª versão recebeu o a tecnologia Air Zoom de amortecimento na região do calcanhar. Esse bolsão de ar, principal tecnologia de amortecimento da Nike, é eficaz em absorver os impactos e minimizar a pressão nos joelhos e articulações. Evitando assim, a dor no joelho.

Caso você não possa comprar o Nike Pegasus com melhor conforto, não há como errar adquirindo o novo Nike WinFlo. Já fizemos uma avaliação sobre o mesmo que você pode conferir aqui.

O principal benefício desse modelo para quem tem dores no joelho, é o amortecimento AirZoom no calcanhar. Mas além disso ele é confortável, apenas não tanto quanto o Pegasus e custando R$ 200 a menos.

Com ótima durabilidade, construção, leveza, suporte e proteção, o WinFlo é nossa escolha caso busque o tênis com melhor custo benefício para dores ortopédicas. A palmilha ainda é removível, permitindo que você coloque outra que goste de usar.

Pontos positivos:

  • Custo benefício
  • Design atraente e várias opções de cores
  • Amortecimento Air Zoom nos calcanhares
  • Tecido baseado no Pegasus 34, respirável e confortável
  • Sistema de amarração eficaz e seguro
  • Boa durabilidade
  • Forma padrão
  • Leve
  • Conforto

Pode melhorar:

  • Disponibilidade (numerações comuns esgotam rápido)

Brooks Adrenaline GTS

gts18
Na foto: Brooks GTS 18

Ideal para suprir as necessidades de grande parte das pessoas que sofrem com dores nos joelhos. O Adrenaline GTS é bom principalmente para quem busca um tênis para usar durante todo o dia. Seja para ir ao trabalho, caminhar, malhar, ou ficar em pé durante boa parte do dia.

Sua entressola é feita de borracha com excelente amortecimento, que resiste a impactos fortes também de corridas e na academia. O solado de borracha promove boa tração para todos os tipos de pavimentos, oferecendo conforto, segurança e suporte necessário para seus pés e joelhos.

Pontos positivos:

  • Alta durabilidade e respirabilidade
  • Alivia dores nos joelhos e também pisadas com pronações (supinada ou pronada)
  • Leve e flexível
  • Solado com ótima tração (não escorrega) e oferece um pouco de amortecimento adicional

Pode melhorar:

  • Numeração é menor do que a de outras marcas, por isso, compre um número acima do que você calça atualmente.
  • Preço

Brooks Glycerin

brooks glycerin 15
Modelo Glycerin 15 feminino

Apesar do visual simplista e até grosseiro (para o gosto de alguns), é bastante sofisticado e recheado de tecnologias para melhorar o conforto dos pés. O uso de pontos de pressão na criação da entressola reduz o impacto nos joelhos e quadris durante a corrida.

Devido a seu desenho, amortecimento e flexibilidade, pode ser usado por quem têm dores no joelho e canela. Sendo uma boa opção para o dia-a-dia, treinos na academia, ou corridas leves ou de longa duração.

Pontos positivos:

  • Tecnológico e moderno
  • Flexível e responsivo
  • Seu amortecimento previne dores e impactos nos joelhos
  • Pisada macia e confortável em todos os terrenos

Precisa melhorar:

  • Pesado
  • Poucos tamanhos e cores disponíveis
  • Custo elevado

New Balance 1080v10

New Balance 1080v10
New Balance 1080v10

Usado comumente entre atletas que buscam amortecimento, esse tênis é ideal para quem tem dor no joelho, quadris e na tíbia, além de servir pés com fascite plantar e joanetes.

Tudo por conta da tecnologia da New Balance, FreshFoam, que absorve os impactos com maestria, sem ser mole demais.

Seu cabedal encaixa perfeitamente nos pés, e o nível de respirabilidade desse calçado é invejável. O projeto sem costuras permite até que se vista o tênis sem o uso de meias, sem causar escoriações ou bolhas nos pés.

Pontos positivos:

  • Borracha de carbono aumenta a durabilidade
  • Melhora no sistema de amortecimento e responsividade
  • Encaixe perfeito nos pés para qualquer atividade, ou uso diário
  • Ótima durabilidade da sola

Precisa melhorar:

  • Preço

Mizuno Wave Mirai 2

Mizuno Wave Mirai 2
Mizuno Wave Mirai 2 Masculino

O Mizuno Wave Mirai é bom para quem busca o melhor custo benefício. Ele oferece amortecimento macio e flexível, ideal para quem sofre com dores nos joelhos. Sua espuma interna é confortável e abraça os pés como uma luva.

Aos que gostam de um visual sóbrio, sem chamar atenção, o tecido em mesh com tramas abertas do cabedal é clássico. Há diversas opções de cores e modelos masculino e feminino, ideal para todas as idades.

Além de tudo, conta com a tecnologia de amortecimento Wave, com espuma macia na entressola. Dessa forma, irá absorver bem o impacto do caminhar ou corrida, aliviando os joelhos e quadril.

Recomendamos o Mizuno Wave Mirai para quem busca um tênis confiável, durável e confortável. Oferece excelente custo benefício, sendo um dos mais acessíveis nessa lista. Todavia, é muito vendido e dificilmente encontra-se em numerações populares. Caso encontre, faça seu pedido quanto antes!

Pontos positivos:

  • Excelente custo benefício (bom e barato)
  • Amortecimento macio
  • Flexibilidade para caminhar sem restrições
  • Cabedal respirável mantém os pés frescos
  • Durabilidade
  • Leveza
  • Conforto interno

Pode melhorar:

  • Disponibilidade
  • Forma estreita para pés largos (compre um número acima)

Asics Gel Nimbus

Asics Nimbus 22
Asics Nimbus 22

Um tênis criado para suprir diversas necessidades de atletas profissionais, de fins de semana, uso diário e casual, academia, e também contra dores no joelho, fascite plantar, dor na canela e várias outras patologias. Já fizemos a avaliação do nimbus 22 em nosso blog, e não poderia faltar nessa lista!

Ele contém todas as tecnologias de amortecimento criadas pela japonesa Asics, e é o tênis mais vendido no Brasil. Se busca um tênis confiável e ideal para aliviar as dores no joelho, recomendamos muitíssimo o Nimbus 22. Embora tenha preço elevado, é um calçado que irá ficar contigo por vários anos se você for cuidadoso(a).

Pontos positivos:

  • Confortável
  • Serve para várias atividades e pisadas
  • Excelente para aliviar dores nos joelhos causadas pelo impacto com o chão
  • Alta respirabilidade em tecido mesh resistente
  • Amortecimento com controle de pisada
  • Confiável e durável
  • Desenho bonito que permite ser usado casualmente e no trabalho
  • Várias opções de cores e tamanhos

Pontos negativos:

  • Forma um pouco estreita se comparada com a dos tênis da Brooks
  • Preço
  • Pesado

Asics Gel Kayano

asics kayano 26
Asics Kayano 26

Se quer ter o amortecimento em gel e outras tecnologias presentes no Nimbus 19, mas não gostou dos modelos do Nimbus, o Kayano 24 é uma boa opção. Contém o mesmo sistema de amortecimento e controle presentes no Nimbus 19. A diferença entre o Nimbus 19 e o Kayano 24 está no tipo de pisada (kayano é para quem tem pronação).

Você ainda contará com a proteção anti-impacto do gel nos calcanhares e o FlyteFoam em toda entressola, exclusivos da Asics. A durabilidade também não deixa a desejar.

Ele tem o cabedal um pouco menos respirável do que o Nimbus. Mas nada disso tira seus méritos, que o torna boa opção para pessoas acima do peso usar no diariamente, seja na corrida, caminhada, trabalho e academia.

Pontos positivos:

  • Confortável no pé
  • Excelente performance nas corridas
  • Absorção de impacto exemplar
  • Alivia dores nos joelhos, calcanhares e canela
  • Leve
  • Estável com controle de pisada
  • Várias opções de cores e numeração
  • Encaixe perfeito nos pés
  • Cabedal flexível
  • Bom custo benefício

Pontos negativos:

  • Alguns acham o FlyteFoam rígido, precisa de algumas semanas para amaciar nos pés
  • Materiais usados não são premium quanto os usados no Nimbus 19 ou Quantum 360
  • Difícil encontrar numeração disponível em lojas físicas
  • Cabedal poderia permitir maior entrada de ar

Asics Ziruss

asics ziruss 2
Na foto: Asics Ziruss 2

O Asics Ziruss 2 é um tênis de corrida para quem tem dores nos joelhos que possui alta durabilidade e design leve. Desempenho e estabilidade são seus pontos chaves, mas não é tão impressionante se comparado com os outros calçados que mencionamos aqui da Asics e Brooks.

O cabedal é espaçoso e proporciona um ajuste confortável para homens e mulheres com joanetes, fascite plantar e esporão de calcâneo. Além de seu amortecimento ser eficaz contra o surgimento de dores no joelho.

Seu tecido macio ajudará a reduzir o risco de atrito e surgimento de bolhas e calos na parte interna dos pés, mesmo durante uso intensivo e por longos períodos.

Pontos positivos:

  • Solado dentro do tênis bastante confortável
  • Amortecimento com excelente absorção de impactos
  • Pés ficam firmes e seguros dentro do calçado
  • Controla a passada para pisadas over-pronadas
  • Tecido em mesh abraça os pés e ainda é flexível, permitindo movimento natural dos pés
  • Bom suporte para o arco dos pés, oferecendo ainda mais suporte
  • Preenchimento em espuma varia de acordo com o gênero, apresentando um conforto maior nos modelos femininos

Precisa melhorar:

  • Difícil encontrar numerações populares em lojas físicas
  • Precisa de tempo para amaciar nos pés
  • Preço

Conclusão dos tênis para dores nos joelhos

conclusão
E agora? Qual escolher?

Qualquer um desses tênis irá servir para quem tem dores nos joelhos, e quer um tênis ideal para corrida, caminhada, academia, ou para uso diário. A escolha dentre esses será pessoal e dependerá somente de você, quaisquer um que escolher estará fazendo uma boa compra.

Recomendamos a compra através dos botões e links que disponibilizamos. Assim você irá economizar dinheiro, irá receber em casa além de encontrar mais opções de cores e numerações. A troca ou devolução é facilitada, então mesmo que não te agrade ao vivo, poderá solicitar a troca também online.

Como uma das pessoas que sofre com dores nos joelhos, sei o quanto incomoda essa condição, que piora no frio. Portanto, não economize no seu conforto e bem-estar. Compre um tênis que seja confortável e durável como os mencionados nessa avaliação, e só precisará comprar outro quando esse não mais te servir.

Obs.: Os calçados dessa lista também são recomendados para quem tem problemas ou dores na coluna. Em breve escreveremos sobre os melhores tênis para quem tem problema de coluna, por isso, fique ligado(a)!

Leia também: Melhores Tênis Para Quem Tem Dor na Canela