Quer saber qual o melhor tênis para dor no joelho (artrose, desgaste no menisco)? Está no lugar certo!

Sabemos que a dor no joelho é um sintoma bastante comum e pode afetar todas as idades. Ocorre em um ou ambos joelhos, produz ou não inchaços, mas a verdade é que ela sempre irá dificultar seus movimentos.

Enquanto algumas pessoas sofrem com dores nos joelhos durante e após atividades físicas, outras sentem a dor diariamente. Essa dor pode ser causada pelo desgaste da articulação, desalinhamento dos membros, patologias (artrose, artrite, síndrome do atrito da banda iliotibial [SABI], síndrome da dor femoropatelar [SDFP], hoffite, tendinite e bursites), excesso de peso (obesidade), ou às lesões esportivas.

Caso tenha dor no joelho quando dobra, ao agachar e levantar, no menisco, lateral externa e interna, atrás do joelho, quando estica a perna, que sobe para a coxa, ajoelha e não sabe o motivo. O melhor a fazer é procurar um médico ortopedista para fazer o diagnostico correto.

Compressas, remédios, sprays e pomadas, são algumas maneiras de aliviar a dor nos joelhos. Mas somente com tratamento médico e prevenção os efeitos serão duradouros.

anatomia do joelho

Anatomia do joelho posterior

O joelho é uma articulação que depende do bom funcionamento de várias estruturas (tíbia, patela, fêmur, ligamentos, meniscos e músculos). Sendo assim, um bom tênis para dar suporte ao joelho nunca deve ser menosprezado. Não se deve economizar quando o que está em risco é a sua locomoção, já que uma vez lesionado, seu joelho nunca irá ser o mesmo.

anatomia joelho anterior

Anatomia do joelho anterior

O intuito desse artigo é de informar quais os melhores calçados para evitar ou aliviar a dor no joelho. Seja durante atividades físicas (caminhada, corrida, academia), ou no dia a dia (subir escadas, ficar em pé no trabalho, etc.).

Melhores tênis para dor no joelho (artrose, obesidade, etc.)

melhor tênis para dor nos joelhos artrose

Escolha o melhor para você dentre os melhores!

Deixe a nimesulida e o ibuprofeno de lado! Seu tratamento contra dores no joelho começa com um tênis adequado! Nem todos os tênis são criados iguais, e se tratando de tênis ideal para dor nos joelhos, os que você verá a seguir se destacam.

Eles oferecem amortecimento necessário para que não haja impacto nos joelhos, seja durante o caminhar, corrida, academia. Evitando dores causadas pela artrose, artrite e outras patologias, ou para pessoas acima do peso.

Os preços variam entre R$ 200 e até R$ 800 reais, mas conforme dito anteriormente, é melhor pagar esse valor em um tênis de qualidade hoje, do que milhares de reais em uma cirurgia e fisioterapia mais tarde.

Brooks Adrenaline GTS17

Brooks Adrenaline GTS 17 Masculino

Brooks Adrenaline GTS 17 Masculino

Ideal para suprir as necessidades de grande parte das pessoas que sofrem com dores nos joelhos. O Adrenaline GTS17 é bom principalmente para quem busca um tênis para usar durante todo o dia. Seja para ir ao trabalho, caminhar, malhar, ou ficar em pé durante boa parte do dia.

Sua entressola é feita de borracha com excelente amortecimento, que resiste a impactos fortes também de corridas e na academia. O solado de borracha promove boa tração para todos os tipos de pavimentos, oferecendo conforto, segurança e suporte necessário para seus pés e joelhos.

Pontos positivos:

  • Alta durabilidade e respirabilidade
  • Alivia dores nos joelhos e também pisadas com pronações (supinada ou pronada)
  • Leve e flexível
  • Solado com ótima tração (não escorrega) e oferece um pouco de amortecimento adicional

Pode melhorar:

  • Numeração é menor do que a de outras marcas, por isso, compre um número acima do que você calça atualmente.
  • Preço (veja aqui menor preço)

Brooks Glycerin 15 ou 14

brooks glycerin 15

Modelo Glycerin 15 feminino

Apesar do visual simplista e até grosseiro (para o gosto de alguns), é bastante sofisticado e recheado de tecnologias para melhorar o conforto dos pés. O uso de pontos de pressão na criação da entressola reduz o impacto nos joelhos e quadris durante a corrida.

Devido a seu desenho, amortecimento e flexibilidade, pode ser usado por quem têm dores no joelho e canela. Sendo uma boa opção para o dia-a-dia, treinos na academia, ou corridas leves ou de longa duração.

Pontos positivos:

  • Tecnológico e moderno
  • Flexível e responsivo
  • Seu amortecimento previne dores e impactos nos joelhos
  • Pisada macia e confortável em todos os terrenos

Precisa melhorar:

New Balance 1080v7

New Balance Fresh Foam 1080v7 Masculino

Na foto: New Balance Fresh Foam 1080v7 Masculino

Usado comumente entre atletas com overpronação ou pronação, esse tênis é ideal para quem tem dor no joelho, quadris e na tíbia, além de servir pés com fascite plantar e joanetes. Tudo por conta da tecnologia da New Balance, FreshFoam, que absorve os impactos com maestria, sem ser mole demais.

Seu cabedal encaixa perfeitamente nos pés, e o nível de respirabilidade desse calçado é invejável. O projeto sem costuras permite até que se vista o tênis sem o uso de meias, sem causar escoriações ou bolhas nos pés.

Pontos positivos:

  • Borracha de carbono aumenta a durabilidade
  • Melhora no sistema de amortecimento e responsividade
  • Encaixe perfeito nos pés para qualquer atividade, ou uso diário
  • Ótima durabilidade da sola

Precisa melhorar:

Saucony Hurricane ISO 3

saucony hurricane ISO 3 feminino

Na foto: Modelo Feminino

Oferece conforto, estabilidade e suporte nas suas corridas, treino ou uso diário. A tecnologia Grid presente nesse tênis faz com que ele dê grande estabilidade para corredores com pisadas pronadas.

O que gostamos mais nesse calçado é o projeto de suporte aos pés, que não o fez pesado ou grande demais. O que ajuda bastante na hora de correr ou caminhar. Absorve bem os impactos, e evita as dores no joelho após exercícios.

Pontos positivos:

  • Excelente conforto para todos os tipos de pés (planos, largos)
  • Amortecimento absorve bem os impactos na perna
  • Tecnologia avançada Grid que dá excelente suporte aos pés
  • Palmilha que mantem os pés frescos e secos o dia todo
  • Macio, leve e ótimo acabamento

A melhorar:

Nike Dart XII 12 MSL

nike dart 12 XII masculino

Na foto: Modelo masculino

O mais barato dentre os tênis escolhidos para artrose, artrite e outras dores no joelho. Com a qualidade Nike que todos conhecemos, ele não irá te desapontar. Construído com detalhes técnicos sofisticados, ele apresenta diversas vantagens independente da atividade física que deseja praticar.

A entressola conta com amortecimento do calcanhar à ponta dos pés, oferecendo a você um pisar macio e alta absorção de impacto. Além disso, é responsivo e pode até ser utilizado por quem tem dores no joelho e canela para correr na rua ou esteira.

Em sua ultima versão XII (12), ele está ainda mais macio se comparado às versões anteriores. Com excelente durabilidade, amortecimento, respirabilidade e preço baixo, o recomendamos como o tênis bom, bonito e barato para dores nos joelhos e articulações.

Pontos positivos:

  • Preço acessível (veja o menor preço aqui)
  • Materiais de qualidade e com ótima durabilidade
  • É leve, mas ainda oferece suporte aos pés
  • Várias opções de cores
  • Fácil de encontrar em diversas numerações

Precisa melhorar:

  • Seu tamanho deveria vir em incrementos de ½ como é nos Estados Unidos

Asics Gel Nimbus 19

Asics Nimbus 19 Masculino

Asics Nimbus 19 Tênis Masculino

Um tênis criado para suprir diversas necessidades de atletas profissionais, de fins de semana, uso diário e casual, academia, e também contra dores no joelho, fascite plantar, dor na canela e várias outras patologias. Já fizemos a avaliação do nimbus 19 em nosso blog, e não poderia faltar nessa lista!

Ele contém todas as tecnologias de amortecimento criadas pela japonesa Asics, e é o tênis mais vendido no Brasil. Se busca um tênis confiável e ideal para aliviar as dores no joelho, recomendamos muitíssimo o Nimbus 19. Embora tenha preço elevado, é um calçado que irá ficar contigo por vários anos se você for cuidadoso(a).

Pontos positivos:

  • Confortável
  • Serve para várias atividades e pisadas
  • Excelente para aliviar dores nos joelhos causadas pelo impacto com o chão
  • Alta respirabilidade em tecido mesh resistente
  • Amortecimento com controle de pisada
  • Confiável e durável
  • Desenho bonito que permite ser usado casualmente e no trabalho
  • Várias opções de cores e tamanhos

Pontos negativos:

  • Forma um pouco estreita se comparada com a dos tênis da Brooks
  • Preço elevado em lojas físicas (compre mais barato aqui)
  • Pesado

Asics Gel Kayano 24

asics kayano 24 feminino

Na foto: Modelo feminino

Se quer ter o amortecimento em gel e outras tecnologias presentes no Nimbus 19, mas não gostou dos modelos do Nimbus, o Kayano 24 é uma boa opção. Contém o mesmo sistema de amortecimento e controle presentes no Nimbus 19. A diferença entre o Nimbus 19 e o Kayano 24 está no tipo de pisada (kayano é para quem tem pronação).

Você ainda contará com a proteção anti-impacto do gel nos calcanhares e o FlyteFoam em toda entressola, exclusivos da Asics. A durabilidade também não deixa a desejar.

Ele tem o cabedal um pouco menos respirável do que o Nimbus. Mas nada disso tira seus méritos, que o torna boa opção para pessoas acima do peso usar no diariamente, seja na corrida, caminhada, trabalho e academia.

Pontos positivos:

  • Confortável no pé
  • Excelente performance nas corridas
  • Absorção de impacto exemplar
  • Alivia dores nos joelhos, calcanhares e canela
  • Leve
  • Estável com controle de pisada
  • Várias opções de cores e numeração
  • Encaixe perfeito nos pés
  • Cabedal flexível
  • Bom custo benefício (compre mais barato aqui)

Pontos negativos:

  • Alguns acham o FlyteFoam rígido, precisa de algumas semanas para amaciar nos pés
  • Materiais usados não são premium quanto os usados no Nimbus 19 ou Quantum 360
  • Difícil encontrar numeração disponível em lojas físicas
  • Cabedal poderia permitir maior entrada de ar

Asics GT2000 5

Asics Masculino GT2000 v5

Na foto: Modelo Masculino

O Asics GT 2000 5 é um tênis de corrida para quem tem dores nos joelhos que possui alta durabilidade e design leve. Desempenho e estabilidade são seus pontos chaves, mas não é tão impressionante se comparado com os outros calçados que mencionamos aqui da Asics e Brooks.

O cabedal é espaçoso e proporciona um ajuste confortável para homens e mulheres com joanetes, fascite plantar e esporão de calcâneo. Além de seu amortecimento ser eficaz contra o surgimento de dores no joelho.

Seu tecido macio ajudará a reduzir o risco de atrito e surgimento de bolhas e calos na parte interna dos pés, mesmo durante uso intensivo e por longos períodos.

Pontos positivos:

  • Solado dentro do tênis bastante confortável
  • Amortecimento com excelente absorção de impactos
  • Pés ficam firmes e seguros dentro do calçado
  • Controla a passada para pisadas over-pronadas
  • Tecido em mesh abraça os pés e ainda é flexível, permitindo movimento natural dos pés
  • Bom suporte para o arco dos pés, oferecendo ainda mais suporte
  • Preenchimento em espuma varia de acordo com o gênero, apresentando um conforto maior nos modelos femininos

Precisa melhorar:

  • Difícil encontrar numerações populares em lojas físicas
  • Precisa de tempo para amaciar nos pés
  • Preço elevado (compre com desconto aqui)

Conclusão dos tênis para dores nos joelhos

conclusão

E agora? Qual escolher?

Qualquer um desses tênis irá servir para quem tem dores nos joelhos, e quer um tênis ideal para corrida, caminhada, academia, ou para uso diário. A escolha dentre esses será pessoal e dependerá somente de você, quaisquer um que escolher estará fazendo uma boa compra.

Recomendamos a compra através dos botões e links que disponibilizamos. Assim você irá economizar dinheiro, irá receber em casa além de encontrar mais opções de cores e numerações. A troca ou devolução é facilitada, então mesmo que não te agrade ao vivo, poderá solicitar a troca também online.

Como uma das pessoas que sofre com dores nos joelhos, sei o quanto incomoda essa condição, que piora no frio. Portanto, não economize no seu conforto e bem-estar. Compre um tênis que seja confortável e durável como os mencionados nessa avaliação, e só precisará comprar outro quando esse não mais te servir.

Obs.: Os calçados dessa lista também são recomendados para quem tem problemas ou dores na coluna. Em breve escreveremos sobre os melhores tênis para quem tem problema de coluna, por isso, fique ligado(a)!

Leia também: Melhores Tênis Para Quem Tem Dor na Canela