Em busca de um tênis para treino funcional em casa? Nessa matéria separamos 10 sugestões feminino e masculino para você não errar na sua escolha.
Consideramos as principais necessidades de atletas nesse esporte, estabilidade, conforto e custo benefício.
Treinos funcionais tem se tornado bastante comum nos últimos meses, mas sempre foi a preferência de muitas pessoas.
Há diversos motivos para isso, mas a principal é a versatilidade de treinar em qualquer lugar, a qualquer hora, muitas vezes só com o peso do corpo. Além disso, acessórios para treino funcional e treinos em casa são mais baratos que mensalidades de academia.
O objetivo do treino funcional é o mesmo de ir para a academia, ou seja, definir os músculos, perder peso, sentir-se melhor e ter mais resistência.
Além disso, eles auxiliam na prevenção de lesões, melhoram a mobilidade, constrói força muscular útil para as tarefas diárias e melhoram a performance atlética.
Um bom tênis para treino funcional deve ser estável e, ao mesmo tempo, confortável. Para isso sua plataforma deve ser mais ampla e amortecimento mais firme.
Separamos os 10 modelos que julgamos mais se encaixarem nas necessidades desse treino, oferecendo segurança e conforto para seus treinos em casa, na rua ou na academia. Todos da lista oferecerão ótima experiencia, com diferença principalmente no preço.
Os primeiros do ranking são os bons e baratos, visando o melhor custo benefício. Enquanto os 3 finais na lista, são os melhores tênis para treino funcional atualmente no Brasil (e os mais vendidos no mundo).
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Everlast Climber II (2)
O tênis Everlast Climber II é bom e barato, sendo o melhor custo benefício da lista para treinos funcionais. Sua base é plana, o tornando adequado até para levantamento de peso olímpico e treinos de Crossfit.
Internamente tem bom acolchoamento e respirabilidade, mesmo sendo robusto externamente para proteção. O solado emborrachado não escorrega e tem excelente tração nos mais variados terrenos.
Em conclusão, é um excelente tênis para treinos funcionais, e está disponível em modelo masculino e feminino. Dessa forma, se busca o melhor custo benefício, não tem como errar com o Everlast Climber 2.
Asics Gel Excite 8
O Asics Gel Excite é um tênis de corrida para iniciantes, porém, tem solado plano, o que o torna versátil. Incluímos na lista se você, além de um tênis para treinar em casa, quer amortecimento para correr esporadicamente.
Ao contrário do Everlast Climber 2 mencionado acima, esse modelo possibilita que você pratique outros esportes. Internamente é bastante confortável, com boa respirabilidade, mantendo os pés frescos e secos.
Resumindo, o Asics Gel Excite é o tênis certo para escolher caso queira versatilidade e custo benefício. O modelo além de ser bom para corrida, tem espuma firme o suficiente para oferecer estabilidade e controle para seus treinos de força.
Nike Revolution 6
O Nike Revolution é um dos modelos mais vendidos da marca no Brasil na categoria running. Assim como o Excite, é uma opção versátil, bom para corridas curtas e rápidas, caminhada e musculação.
Seu mérito é justamente a entressola mais firme, oferecendo estabilidade para seus treinos. Internamente oferece bom conforto, com espuma que envolve os pés e tecido de tramas abertas respirável.
Recomendamos o Revolution para fãs que confiam na marca e buscam segurança e conforto. Tem forma justa, sendo recomendado que pessoas com pés largos comprem um número acima para maior conforto.
Asics Patriot 12
O Asics Patriot com espuma AmpliFoam é outra excelente opção para seus treinos diários em casa. Oferece estabilidade e suporte para seus pés durante a atividade, além de maior respirabilidade devido ao cabedal todo em tecido mesh com tramas abertas.
A entressola de EVA AmpliFoam é mais firme, o que faz que seu amortecimento seja mínimo, ideal para treinos funcionais.
Todavia, isso faz com que não seja adequado para corridas ou longas caminhadas. Um bônus é o solado em borracha, que garante maior aderência ao solo.
Com isso, o tênis Asics Patriot é uma opção visando custo benefício para quem quer conforto interno e segurança.
Mesmo não sendo útil para múltiplas atividades, é ideal para treino funcional, academia e musculação.
adidas Duramo
O adidas Duramo usa espuma Lightstrike em conjunto com palmilha Ortholite. Isso faz com que ele seja uma opção mais estável e confortável. Se por algum motivo (como esporão) você não possa usar tênis rígidos demais, ele pode aliviar o desconforto.
Seu cabedal em tecido mesh respirável é flexível, adaptando bem aos pés de quem calça, embora seja estreito. Como dito, a entressola é mais maleável, de forma que o torna a melhor escolha para pessoas com sobrepeso ou obesas.
Recomendamos o adidas Duramo para práticas de esportes funcionais, academia, musculação, caminhadas e corridas rápidas. Porém, é importante ressaltar que pessoas com arcos dos pés altos podem achá-lo desconfortável por não ser alto.
Nike Flex Experience RN
O tênis Nike Flex Experience RN apresenta espuma com firmeza necessária para treinos que precisam de estabilidade. É usado por corredores minimalistas que buscam uma pegada mais natural, para treinos funcionais, em casa ou na academia é excelente.
A espuma Flex projeta-se para todos os lados quando sob pressão (para fora). Dessa forma, além de promover amortecimento, oferece estabilidade. Essa espuma adapta a pisada, sendo bom tanto para pisadores neutros, pronada e supinada.
Seu cabedal em mesh respirável é justo nos pés, promovendo sensação de segurança, mas desconfortável para pés largos/gordos. Nesse caso, recomendamos que compre um número acima, e espere alguns dias para lacear.
O Nike Flex Experience é para você que além de treinar em casa, quer versatilidade. É um tênis confortável para uso no dia a dia e em práticas esportivas como corridas, caminhadas e Crossfit.
Nike SuperRep GO
O Nike SuperRep Go é um lançamento da marca, foi criado para ser um tênis da categoria training. Devido a isso, oferece todas as principais características que mencionamos no início dessa matéria, conforto, estabilidade e suporte.
Sua espuma é responsiva, amortecendo quando você pula e ficando firme quando agacha. Isso é devido a sua base plana no calcanhar e mais ampla na região do mediopé. Ideal para atividades de levantamento de peso, treinos de perna, e circuitos de alta intensidade (HIIT).
Recomendamos o Nike SuperRep GO para todas as atividades de treino, desde Crossfit e funcional a musculação, zumba, dança, body pump, pular corda, etc.
Você terá tanto absorção de impacto responsivo quando pular, quanto segurança com os pés “plantados no chão” ao levantar peso (agachamento e levantamento terra).
3. Nike Free RN 5.0
O Nike Free RN 5.0 é um dos últimos tênis com drop baixo à venda no país, oferece estabilidade, suporte e amortecimento para seus treinos funcionais e corridas. Além disso, conta com sobreposições que aumentam a resistência e ajudam o encalce mais seguro.
Seu cabedal é feito em material têxtil elástico, adaptando ao formato dos pés, bastante justo no mediopé, ideal para uso descalço (sem meia). Pessoas com pés largos ou gordos podem ter que comprar 2 números acima para obter mais conforto (ou 1 acima e usar sem meias).
Está no top 3 da nossa lista de melhores tênis para treino funcional por ser estável, confortável e pela flexibilidade da espuma Free.
Essa espuma expande livremente em todas as direções, sem restringir o “splash” comum dos dedos dos pés. Por isso, o RN 5.0 é altamente recomendado para atividades de impacto.
2. Reebok Nano
O Reebok Nano está em sua nona versão, e é o tênis mais utilizado por atletas de Crossfit e LPO (levantamento de peso olímpico). O motivo é simples, ele oferece excelente conforto interno, sua plataforma é extremamente estável para treinos funcionais intensos.
A base é totalmente reta, o que faz com que ele seja um tênis exclusivo para academia e treinos. Apesar de sua espuma relativamente responsiva e confortável, não é ideal para correr ou caminhar na rua (base plana), seria como correr na rua com chuteiras de futsal.
Seu cabedal Flexweave é resistente, principalmente nas áreas de maior atrito e desgaste. Dessa forma, se torna uma opção durável, visto que quem treina Crossfit ou treino funcionais, sabe que o tênis tende a desfiar e rasgar nas laterais.
Oferece tudo que você pode precisar em um tênis criado para essa função, ideal para WODs, exercícios de cardio e levantamento de peso. Além disso, protege o tornozelo e permite movimentações laterais com ótima segurança e tração, não escorregando com facilidade.
Recomendamos o Reebok Nano 9 como tênis para treinos funcionais em casa ou na academia. Seu ponto negativo fica por conta do preço e disponibilidade, é o mais caro da lista, em partes, pelo sucesso de atletas de competições nacionais e internacionais.
1. Nike Metcon
O Nike Metcon leva a coroa como melhor tênis para treino funcional e em casa em 2022. Há diversos motivos para isso, a possibilidade de encontrá-lo em oferta (custo benefício), durabilidade, conforto, confiabilidade e principalmente, estabilidade para seus treinos.
Seu cabedal flexível abraça os pés sem causar escoriações e bolhas, é respirável e tem ótima durabilidade. A espuma é firme, plana e mais larga na região dos calcanhares para oferecer uma base mais estável, enquanto é mais responsiva no antepé para absorver impactos.
Assim como o Nano, o Metcon foi criado especificamente para praticantes de Crossfit e treinos funcionais. Por isso, conta com revestimentos resistentes nas regiões de maior desgaste, aumentando a durabilidade e vida útil.
Recomendamos o Nike Metcon 5 para você que quer o que há de melhor em conforto, estabilidade e tecnologias para seus treinos. Oferece internamente espumas que abraçam os pés e não dão calo, e por fora é um tanque de guerra, protegendo seus pés e tornozelos.
Conclusão: Qual o melhor?
O melhor tênis para treino funcional é aquele que cabe no seu bolso e atende a suas necessidades.
Nesse guia listamos 10 modelos que são adequados para treinar em casa, alguns exclusivos para treino funcional, outros versáteis para outras atividades, nas mais variadas faixas de preço.
Basta escolher o que mais atende seu gosto e orçamento, fazer seu pedido e começar seus treinos.
Caso decida por um modelo além dos mencionados aqui, atente-se a plataforma, ela deve ser a mais reta e estável possível, de preferência mais larga na parte frontal dos pés.
Para facilitar sua decisão, escolhemos 3 tênis em cada categoria que se destacam, são eles:
- Nike Metcon: O Melhor
- Nike SuperRep GO: Melhor Custo Benefício
- Everlast Climber II: Bom e barato
Esperamos que tenha ajudado e agradecemos a leitura até aqui. Não deixe de conferir outros guias de compra de tênis, avaliações, ofertas e promoções.
